שבוע 1 – יום 3 – תרגול סקווט עם כיסא – מספר 2

ההסתגלות לתרגילים חדשים דורשת זמן וסבלנות מהגוף אז אל תדאגי אם הסקווט עדיין לא מרגיש לך מושלם.
בשלב הזה המטרה פשוטה –  להמשיך לתרגל!
עם כל חזרה נוספת התנועה הופכת מוכרת, מדויקת ונוחה יותר.