חיזוק ללא קפיצות

Noga Alon Studio

מחזקים ומחטבים

שיעור חיזוק משלב עבודה חיזוק שרירי התנועה של הגוף, הנקראים גם השרירים הגדולים ובנוסף ישנה שימת לב לשרירי הליבה והיציבה של הגוף

האימון בנוי מרצף תרגילים מתפתח המשלב תרגילי כוח שונים בעזרת אביזרים מגוונים, משקולות/ גומיות/ כדורים וכו

המיוחד באימון זה שהוא – ללא קפיצות ולכן מתאים ל:
מתרגלות מתחילות, 
לאחר הפסקה ארוכה של פעילות, 
לגיל השלישי, 
למי שסובלת מכאבי ברכיים או כאבי גב 
לנשים בהריון ולאחר לידה

האימון מתאים למי שרוצה להתחזק ולחטב את הגוף בצורה מתונה ועומסים מבוקרים.

את האימון הזה ניתן לבצע ברמות קושי שונות על ידי התאמת משקל המשקולות / חוזק הגומיה וכו' ולכן השיעור יכול להתאים גם לנשים מתקדמות יותר, בעזרת התאמת הציוד באופן אישי למתאמנת

Call Now Button