פילאטיס מזרן

Noga Alon Studio

למה לי פילאטיס מזרן

פילאטיס הינה שיטת אימון לגוף ולנפש המשלבת פילוסופיות מזרח ומערב.
שיטת פילאטיס מחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית.

מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה, פעילות יעילה של האברים הפנימיים הגדלת נפח הריאות והמרצת מחזור הדם באמצעות נשימה עמוקה ובריאה . 

שיעור פילאטיס רצפה מורכב ממגוון של 34 תרגילים, ובנוי כך שכל קבוצות השרירים פועלות להשגת גוף פעיל וחיוני. התרגילים נועדו לפתח את הקוארדינציה: שילוב של פעולת המוח החושב, עם פעולת השרירים.
זוהי מערכת בטוחה של תרגילים נבונים, אשר יכולה לשנות באופן דרמטי איך אדם מרגיש ונראה. פילאטיס יכול להיות מותאם לכל אחד, בכל מצב, ובכל גיל!
באימון פילאטיס רצפה, המתרגלים הם אלה שקובעים עד כמה הם יאתגרו את שריריהם, מה תהיה עוצמת העבודה, מהירותה, ורמת הדיוק שלה

בשיעור אנו משלבות לעיתים קרובות אביזרים שונים לגיוון, אתגר או תמיכה כמו משקוליות, גומיות, גלילי כדורים וכו.

חדש בישראל

ניקה בושם ספורט

בגדי ספורט – יש לך
נעלי ספורט – יש לך
תיק ספורט –  יש לך

ומה עם בושם ספורט?

בושם ייחודי לפעילות גופנית שיגרום לך להרגיש רעננה, בעל מרקם קליל ועמיד לאורך זמן