TRX

Noga Alon Studio

Total Body Resistance Exercises

TRX  הוא להיט היסטורי של חובבי הכושר, מדובר ברצועות שמתפקדות כחדר כושר לכל דבר. מדובר בעצם בשתי רצועות חבלים אשר נתלות מהתקרה על מתקן ייעודי.

 בעזרת רצועות TRX  ניתן לבצע אימון לכל הגוף, ולהתאים את דרגת הקושי של האימון לרמת הכושר הגופני של המתאמן. התאמת אמת הקושי של האימון מתבצעת בצורה פשוטה ונוחה על ידי תיקון המרחק של העמידה ביחס לנקודת התליה.
רצועות ה TRX מאפשרות לבנות מערך אימון עם שפע תרגילים אפקטייבים לחיזוק כל שרירי הגוף, שרירים גדולים וכן שרירי הליבה והשרירים המייצבים.

בסטודיו אימוני הטיארקס בנויים בצורה של אימון זמנים, שילוב של תרגילים בעזרת הרצועה ותרגילים נוספים מעולם האימון הפונקציונלי, משקל גוף/ משקולות/ מדרגות/ קטלבל וכ'ו.

כל שיעור משלב עבודה של חיזוק שרירים, שיפור הכוח ותרגילים להעלאת הדופק בכדי להגביר את עצימות האימון ואת השריפה הקלורית. כל שיעור הוא שונה ומתאגר, בליווי מוזיקת עולם קצבית

כל המדריכות בסטודיו עברו הכשרה ייעודית לעבודה עם רצועות הטיארקס באחד מבתי הספר המוכרים בארץ.

 

 

Call Now Button