כושר. בריאות. מדע.
איך לחזק את העצמות ולהפחית את הסיכון לשברים
גם אם כבר אובחנת עם אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס
ההרצאה שתשנה את כל מה שחשבת על העצמות שלך!
השאירי פרטים וקבלי גישה מיידית לצפיה בהרצאה שתציל לך את העצמות
- למה העצם ממשיכה להיחלש גם אצל נשים שלוקחות סידן וויטמין D
- אילו אימונים באמת מעודדים בניית עצם
- מהן הטעויות הנפוצות שעלולות לעכב את חיזוק העצם
- מהם ההרגלים שיכולים להשפיע על צפיפות העצם ועל הסיכון לשברים
- ומה אפשר להתחיל לעשות כבר מחר בבוקר
ללא עלות • ללא התחייבות • צפייה מיידית • ניתן לצפות מכל מחשב או טלפון
למי ההרצאה מתאימה?
אובחנת עם אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס
ואת רוצה להבין מה המשמעות של האבחנה, אילו צעדים באמת יכולים לעזור, ואיך אפשר לשמור על בריאות העצם לאורך זמן.
קיבלת תוצאות של בדיקת צפיפות עצם (DXA)
ואת מרגישה מבולבלת, לא בטוחה איך לפרש את התוצאות או מה כדאי לעשות מכאן והלאה.
את מחפשת דרך מבוססת ידע לחזק את העצמות
ורוצה להבין אילו הרגלים, אילו אימונים ואילו שינויים באורח החיים באמת יכולים לתרום לבריאות העצם – מעבר להמלצות כלליות
חשוב לך להישאר חזקה, פעילה ועצמאית גם בשנים הבאות
כדי להמשיך לטייל, להתאמן, לשחק עם הנכדים וליהנות מהחיים בביטחון, בלי לתת לחשש משברים לנהל אותך.
מי אני?
נוגה אלון, אחות מוסמכת, מדריכת כושר ויועצת לפעילות גופנית מטעם משרד הבריאות.
המסע שלי לעולם האוסטאופורוזיס התחיל מסיבה אישית, כשאבא שלי אובחן עם המחלה.
מתוך הדאגה אליו וההבנה שגם אני נמצאת בסיכון, העמקתי במחקר ובניסיון המקצועי שלי ופיתחתי את שיטת *ReBONE* – גישה המשלבת פעילות גופנית, תזונה ושינוי הרגלים כדי לחזק את העצמות ולשפר את איכות החיים.
לאחר שליוויתי מאות מטופלים וראיתי כיצד ידע נכון ותרגול מדויק מחזירים להם ביטחון, כוח ותפקוד, הפכתי את השיטה לתוכנית דיגיטלית שמאפשרת לכל אחת לקבל ליווי, כלים והכוונה מעשית לבניית עצמות חזקות יותר ולשמירה על הבריאות לאורך שנים.
הצעד הראשון לבריאות עצם טובה יותר מתחיל כאן
בהרצאה תקבלי מידע מקצועי, ברור ומעשי שיעזור לך להבין מה באמת משפיע על בריאות העצם, אילו טעויות כדאי להימנע מהן, ואילו צעדים אפשר להתחיל ליישם כבר עכשיו.
השאירי את פרטייך ותוכלי לצפות בהרצאה מיד.
ללא עלות • ללא התחייבות • צפייה מיידית • ניתן לצפות מכל מחשב או טלפון