ממש לא. את לא צריכה להגיע בכושר — נבנה את הכושר ביחד, בהדרגה.

נתחיל מתרגילים ומרמת מאמץ שמתאימים ליכולות שלך היום. ככל שתתחזקי ותרגישי בטוחה יותר, נתקדם ונעלה את האתגר.

המדריכה תלווה אותך בביצוע, תסביר ותתאים את האימון לקצב שלך, גם אם זו הפעם הראשונה שאת מתאמנת.