כושר. בריאות. מדע.
אימון גופני הוא לא טרנד ולא אינטואיציה.
הוא תהליך מבוסס ידע, מדידה והבנה עמוקה של הגוף.
נוגה אלון, אחות מוסמכת ויועצת מוסמכת לפעילות גופנית, משלבת ידע רפואי עם אימון מדויק ומותאם. גישה שמסתכלת על הגוף כמערכת שלמה ופועלת על בסיס מדע, לא על בסיס אופנות.
הקורס הדיגיטלי לאוסטאופורוזיס
תוכנית דיגיטלית מקיפה המשלבת ידע, תנועה וכלים פרקטיים לחיזוק הגוף, שיפור היציבה והביטחון בתנועה
בקצב שלך ומכל מקום.
תכנים מודרכים לפי שלבים.
כולל 12 אימונים מלאים שמובילים את המתאמן/ת בתהליך ברור ומדוד של חיזוק העצם ושיפור איכות החיים, במקום אימונים סתמיים.
גישה מבוססת ידע עדכני ומהימן
לכל יום יש סרטון חדש בוקר בוקר, כך שהמשתתפים מקבלים ליווי שמשאיר אותם בתנועה ומעודד עקביות — לא רק ידע תיאורטי.
ליווי אישי ומעבר לתכנית עצמה
התכנית מכילה כלים, הדרכות והנחיות שמותאמים באופן אישי לצרכי הגוף של המשתתף/ת, לא רק “מערך תרגילים סטנדרטי”
תכני בונוס ותמיכה קהילתית
בנוסף לאימונים הראשיים, יש אימוני בונוס, טיפים, הדרכות והצטרפות לקהילה של אנשים שעוברים את אותו מסע — מה שמחזק את המחויבות וההבנה.
הצטרפי לקורס הדיגיטלי לאוסטאופורוזיס וקבלי תכנית ברורה, הדרגתית ומעשית שתעזור לך להבין את הגוף,
לתרגל נכון ולהתקדם בקצב שלך, מכל מקום ובזמן שנוח לך.
- מתאים לנשים עם אוסטאופניה ואוסטאופורוזיס
- צפי מכל מקום מתי שאת רוצה
- מערכת ידידותית וקלה לשימוש
תכנים שיעזרו לך ללמוד, להתקדם ולאמץ אורח חיים בריא יותר.
הרצאה של נוגה אלון עם תרגום לשפת הסימנים
לצפייה בהרצאה של נוגה אלון עם תרגום לשפת הסימנים בתוך הסרטון.
אוסטאופורוזיס: להבין את העצם ולדעת איך לפעול — הרצאת מבוא
הרצאת מבוא של נוגה אלון על אוסטאופורוזיס, צפיפות העצם ותפקידה של פעילות גופנית בשמירה על בריאות העצם.
פעילות גופנית ובריאות העצם — הרצאה בכנס המקצועי בוולפסון
הרצאת נוגה אלון מטעם האגודה הישראלית לאוסטאופורוזיס בכנס המקצועי בוולפסון, על פעילות גופנית ובריאות העצם.

סרטן השד ואוסטאופורוזיס: לשמור על העצמות גם כשהטיפול מתמקד בשד
סרטן השד ואוסטאופורוזיס: לשמור על העצמות גם כשהטיפול מתמקד בשד איך הטיפולים בסרטן השד משפיעים

אימון לחיזוק העצמות: האם הוא חייב להיות ארוך ומתיש?
אימון לחיזוק העצמות: האם הוא חייב להיות ארוך ומתיש? ״אם אני כבר מתאמנת, זה חייב

סוכרת מסוג 1 בילדים: איך מאפשרים להם לשחק, להתאמן ולהרגיש בטוחים?
סוכרת מסוג 1 בילדים: איך מאפשרים להם לשחק, להתאמן ולהרגיש בטוחים? הילד רוצה להצטרף לכדורגל,