מה ההבדל בין מזון שיש בו סידן לבין מזון שהוא מקור יעיל וזמין לסידן? כשאנחנו מדברות על בריאות העצם, הרבה מהשיח מתמקד בשאלה אחת: כמה

אם יש לך אוסטאופורוזיס או אוסטאופניה, יכול להיות שכבר שמעת את ההמלצה הזו: “אל תשתי קפה סמוך לנטילת הסידן – הקפאין מפריע לספיגה.” ומכאן הדרך

תרופות לצרבת ובריאות העצם: מה חשוב לדעת על שימוש ממושך? כשאנחנו מדברות על בריאות העצם, בדרך כלל עולים סידן, ויטמין D ואימוני כוח. אבל כאחות,

האם חלב מחליש את העצמות? ומה לגבי חלב ללא לקטוז? האם חלב מחליש את העצמות, או דווקא תומך בהן? במשך שנים נשמעת הטענה שחלב, ובעיקר

מגנזיום ובריאות העצם: הרבה יותר מתוסף נגד התכווצויות כשמדברים על תזונה לעצמות, רוב תשומת הלב הולכת לסידן ולוויטמין D. אבל יש מינרל נוסף שכדאי להכיר:

כשאני מדברת על תזונה לעצמות, סידן וויטמין D כמעט תמיד עולים בשיחה. חלבון, לעומת זאת, עדיין נתפס אצל רבות כמשהו שקשור בעיקר לשרירים או למתאמנים