תזונה, פעילות גופנית ובריאות

לא רק כדי לקיים את מצוות החג, אלא כי ל-6  המאכלים הללו יתרונות בריאותיים חשובים מאוד! נכון, בארוחת הסדר יש הרבה מאכלים עתירי קלוריות ושומן, אז לפחות בחלקו הראשון של הסדר תרוויחו קצת בריאות במקביל לקריאת האגדה ועכשיו בואו נכיר את הסגולות שלהם: ביצה מכילה כ-6 גרם חלבון ומהווה מקור לחלבון מלא, כלומר, היא מכילה את כל 9 חומצות האמינו החיוניות – אבני היסוד של החלבון שהגוף שלנו אינו יכול לייצר בעצמו וצריך לקבל באופן

למה מתחילים להתאמן ובכל זאת המשקל עולה? זו תופעה מוכרת ושכיחה מאוד, במיוחד בקרב מי שמתחיל אימונים כחלק מהתהליך לירידה במשקל. אז למה זה קורה? ואיך אפשר להבין את זה? ראשית – חשוב לזכור: כדי לרדת במשקל בצורה בריאה ויציבה, כלומר להקטין את אחוז השומן בגוף, התזונה היא הגורם המשפיע ביותר – כ-85% מהתהליך תלוי במה שאנו מכניסים לפה, ורק כ-15% תלוי בפעילות הגופנית. ברור שכשמתאמנים, שורפים יותר קלוריות – כמובן, תלוי בעצימות ובמשך האימון,

המנהג המאפיין ביותר את חג שבועות הוא אכילת מוצרי חלב, אבל, למעשה, חג השבועות הוא חג מתן תורה, המציין את מעמד הר סיני. ארבעים ותשעה ימים לאחר שיצאו בני ישראל ממצרים, בשנת 1,314 לפני הספירה, עלה משה אל ההר, למשך ארבעים יום וארבעים לילה, על מנת לקבל את התורה. זו המשמעות המקורית של חג השבועות. ובכן, איך כל זה קשור לגבינות? איך הפך החג לחג של מוצרי חלב?תהיתי וכמובן חקרתי, קראתי, בדקתי ומצאתי את התשובה…הידעתם