

בריאות העצם – השפעת התזונה על צפיפות העצם ובריאות השלד
🦴 בריאות העצם – השפעת התזונה על צפיפות העצם ובריאות השלד העצמות הן אחת המערכות החשובות ביותר בגוף האדם – לא רק כי הן מעניקות תמיכה פיזית ומאפשרות תנועה, אלא גם כי הן מהוות מאגר חשוב למינרלים חיוניים.בריאות העצם אינה תוצאה של מרכיב תזונתי אחד בלבד, אלא של איזון מדויק בין מגוון רכיבים תזונתיים, אורח חיים פעיל, אימוני כוח, גנטיקה ועוד. במאמר הזה אפרט על מגוון מרכיבים תזונתיים שמשפיעים על צפיפות העצם, וחשיבותם במניעת אובדן