שבוע 1 – יום 5 – כאבי ברכיים בזמן ביצוע סקווט
כאבים בברכיים בזמן סקווט הם תופעה נפוצה, במיוחד כשמתחילים לתרגל תנועה חדשה.
בסרטון הזה אראה לך כמה התאמות פשוטות שיכולות לעזור להפחית את העומס על הברכיים ולאפשר לך להמשיך לתרגל בביטחון.
בסרטון הזה אראה לך כמה התאמות פשוטות שיכולות לעזור להפחית את העומס על הברכיים ולאפשר לך להמשיך לתרגל בביטחון.
כאבים בברכיים בזמן סקווט הם תופעה נפוצה, במיוחד כשמתחילים לתרגל תנועה חדשה.
בסרטון הזה אראה לך כמה התאמות פשוטות שיכולות לעזור להפחית את העומס על הברכיים ולאפשר לך להמשיך לתרגל בביטחון.