9 טיפים לארוחת חג השבועות, ומה הקשר בין שבועות, חג מתן תורה וגבינות?
למה אוכלים גבינות בשבועות ואיך לשרוד את ארוח החג

9 טיפים לארוחת חג השבועות, ומה הקשר בין שבועות, חג מתן תורה וגבינות?

המנהג המאפיין ביותר את חג שבועות הוא אכילת מוצרי חלב, אבל, למעשה, חג השבועות הוא חג מתן תורה, המציין את מעמד הר סיני. ארבעים ותשעה ימים לאחר שיצאו בני ישראל…

סגור לתגובות על 9 טיפים לארוחת חג השבועות, ומה הקשר בין שבועות, חג מתן תורה וגבינות?
6 טיפים לשמירה על שיגרת האימונים בתקופת הקורונה
6 טיפים שיעזור לכם לשמור על שגרת אימונים בתקופת הקורונה

6 טיפים לשמירה על שיגרת האימונים בתקופת הקורונה

קבעו ביומן זמן מוגדר לאימון ופנו לכך את הזמן המתאים כמו פגישה עם שעת התחלה וסיום. כמו כן וודאו שיש לכם חלל פנוי לצורך מטרה זו. (חדר, סלון או כל…

סגור לתגובות על 6 טיפים לשמירה על שיגרת האימונים בתקופת הקורונה
קורונה, פעילות גופנית ומערכת החיסון
פעילות גופנית תורמת לחיזוק מערכת החיסון

קורונה, פעילות גופנית ומערכת החיסון

בימים אלו נגיף הקורונה נוכח תדיר בשיח הציבורי, חלקנו נמצאים בבידוד ואלו שלא, חוששים להגיע למקומות הומי אדם מהחשש להדבקה. כעובדת של מערכת הבריאות וכמנהלת סטודיו לאימוני כושר, אני נתקלת…

סגור לתגובות על קורונה, פעילות גופנית ומערכת החיסון
פעילות גופנית בילדים עם אסטמה
פעילות גופנית משפרת את הכושר הגופני ותפקוד הראות ושניהם ביחד מביאים לירידה בהתקפי אסטמה

פעילות גופנית בילדים עם אסטמה

אסתמה הינה מחלת ריאה דלקתית, חסימתית והתקפית, לרוב מאובחנת בילדות.אסתמה היא מחלת ילדים כרונית השניה בשכיחותה.הידעת? עד לפני כמה שנים, נהגו למנוע מילדים עם אסתמה לבצע פעילות גופנית מכוון שחששו…

סגור לתגובות על פעילות גופנית בילדים עם אסטמה
יום ההליכה הבינלאומי
26.10 יום הליכה הבילאומי

יום ההליכה הבינלאומי

26.10.2019 יום ההליכה הבינלאומי השנה, ב26.10 מציינים בעולם את הא' ב' של כל פעילות ספורטיבית, האמא הבלתי מעורערת, והבסיס של הבסיס - יום ההליכה הבינלאומי !ולהכבוד המאורע, חקרתי, קראתי, בדקתי…

סגור לתגובות על יום ההליכה הבינלאומי
פעילות גופנית ומחלת קרוהן
הכל על פעילות גופנית ומחלת הקרוהן

פעילות גופנית ומחלת קרוהן

אולי שלשולים זה לא הנושא הכי סקסי, אבל, צריך לדבר גם עליו.סובלת ממחלת מעי דלקתית? הכתבה הזו בשבילך...                                           אני רוצה לדבר היום על מחלות מעי דלקתיות Inflammatory Bowel Disease ופעילות…

סגור לתגובות על פעילות גופנית ומחלת קרוהן
פעילות גופנית בילדים עם ADHA
ילדים עם ADHA סובלים מהפרעות קשב וריכוב, ישנם הפרעות ברמות שונות והן באות לידי ביטוי באופן שונה אצל כל ילד

פעילות גופנית בילדים עם ADHA

ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז סובלים ממצבי רוח משתנים, חוסר מנוחה, כעס, הרגשת כשלון ועוד. ישנן הפרעות ברמות שונות והן באות לידי ביטוי באופן שונה אצל כל ילד.פעילות גופנית עוזרת…

סגור לתגובות על פעילות גופנית בילדים עם ADHA
פעילות גופנית בתקופת ההנקה
פעילות גופנית לאחר לידה, גם בתקופת ההנקה

פעילות גופנית בתקופת ההנקה

4-10/8 שבוע ההנקה הבינלאומי בלוטות חלב שבאמצעותן אנו מזינות את ילידנו, הן המאפיין המובהק ביותר שמגדיר אותנו כחלק ממשפחת היונקים. ולמי מכן שלא ידעה, השבוע (4-10.8) יצויין בעולם "שבוע ההנקה…

סגור לתגובות על פעילות גופנית בתקופת ההנקה
אין דבר העומד בפני הרצון! או… שבעצם יש?
להתחיל להתאמן או להמשיך לאכול מאפים?

אין דבר העומד בפני הרצון! או… שבעצם יש?

הי, אני רוצה לשאול אתכן שאלה, אבל תענו בכנות... כמה פעמים אמרתן לעצמכן שתבצעו משימה או תאמצו הרגל ובסופו של דבר כלום לא קרה. כמדריכת כושר ומנהלת סטודיו אני נתקלת…

סגור לתגובות על אין דבר העומד בפני הרצון! או… שבעצם יש?
שומנים….שומנים?!….ש-ו-מ-נ-י-ם !!!
3 מתוסים על שומנים

שומנים….שומנים?!….ש-ו-מ-נ-י-ם !!!

שומנים....שומנים?!....ש-ו-מ-נ-י-ם !!! מילה שאני שומעת יותר ויותר לאחרונה, אולי בגלל שהגיע הקיץ... אז בזמני "הפנוי" (שלא באמת קיים) קחו נשימה עמוקה...אני מנהלת סטודיו, מאמנת אימונים אישיים, אחות במקצועי ועובדת כמתאמת…

סגור לתגובות על שומנים….שומנים?!….ש-ו-מ-נ-י-ם !!!
Call Now Button
שינוי גודל גופנים
ניגודיות