יום ההליכה הבינלאומי

26.10.2019 יום ההליכה הבינלאומי

השנה, כמידי שנה ב 26.10 מציינים בעולם את הא' ב' של כל פעילות ספורטיבית, האמא הבלתי מעורערת, והבסיס של הבסיס – יום ההליכה הבינלאומי !
ולהכבוד המאורע, חקרתי, קראתי, בדקתי וכתבתי 6 עובדות נחמדות שככל הנראה לא ידעתן על "הליכה",
אז בואו נתחיל:

• אדם ממוצע הולך בימי חייו כ- 177,000 ק"מ, שזה שווה ערך להקפת כדור הארץ יותר מ -4 פעמים.

• היפוקרטס, שידוע בתור אבי הרפואה המודרנית, טען "הליכה היא התרופה הטובה ביותר לאדם", האומנם?! , ובכן מחקרים מראים שהליכה כחלק משגרת החיים מפחיתה את הסיכון להתקפי לב, סכרת(סוג 2) ואוסטאופורוזיס.

• אדם ממוצע צריך ללכת כ-שעה ו- 45 דקות על מנת לשרוף המבורגר שלם של 550 קלוריות.

• כמה צעדים ממולץ לעשות ביום ? ישנם מספר מחקרים בנושא, רוב המחקרים טוענים שאדם ממוצע זקוק לכ – 10,000 צעדים ביום על מנת לשמור על אורח חיים בריא.

• מהירות ההליכה האנושית הממוצעת היא כ-5 ק"מ לשעה.

• ב- 1970 כ- 66% מהילדים עשו את הדרך לבית הספר בהליכה, היום רק כ-13%.

• ישנה סברה בין חוקרים כי עמוד השגרה לא בנוי לעבוד במצב אנכי של הליכה על 2, ומשום כך הרבה אנשים סובלים מכאבי גב, פריצות דיסק ודלקות.

אז יאללה, צאו להליכה!

ממני אליכם,
נוגה
💜