סרטן השד ואוסטאופורוזיס: לשמור על העצמות גם כשהטיפול מתמקד בשד
סרטן השד ואוסטאופורוזיס: לשמור על העצמות גם כשהטיפול מתמקד בשד איך הטיפולים בסרטן השד משפיעים על העצם, למה גם נשים צעירות צריכות לשים לב, ומה
אוקטובר 7, 2026
מחקרים וסקירות מדעיות העוסקים בקשר בין פעילות גופנית, תזונה ובריאות הגוף, עם הסבר מקצועי של ממצאים עדכניים והמשמעות היישומית שלהם לחיי היומיום.
סרטן השד ואוסטאופורוזיס: לשמור על העצמות גם כשהטיפול מתמקד בשד איך הטיפולים בסרטן השד משפיעים על העצם, למה גם נשים צעירות צריכות לשים לב, ומה
אימון לחיזוק העצמות: האם הוא חייב להיות ארוך ומתיש? ״אם אני כבר מתאמנת, זה חייב להיות לפחות שעה. אחרת זה באמת משפיע על העצמות?״ זו
סוכרת מסוג 1 בילדים: איך מאפשרים להם לשחק, להתאמן ולהרגיש בטוחים? הילד רוצה להצטרף לכדורגל, הילדה מבקשת ללכת לריקוד, ואנחנו רוצים להגיד כן. אבל כשיש
הקשר המפתיע בין אוסטאופורוזיס לבריאות הלב מה המחקרים מגלים על הקשר שבין צפיפות העצם, נוקשות העורקים ובריאות הלב כשאנחנו חושבות על אוסטאופורוזיס, אנחנו חושבות בעיקר
מה באמת קרה במחקר ששינה את היחס להורמונים, מה ה־FDA שינה בנובמבר 2025 – ומה כל אישה צריכה לדעת על הורמונים גם את חושבת שטיפול
לשבור את מיתוס התזונה האלקלית: האם מזון “חומצי” באמת מחליש את העצמות? אם יש נושא שחוזר שוב ושוב בעולם התזונה והאוסטאופורוזיס, זה נושא ה”חומציות”. אולי
מתיחות אחרי אימון כוח – האם הן באמת מונעות שרירים תפוסים? המיתוס שנשבר והאמת המדעית שכל אישה צריכה להכיר במשך עשרות שנים עולם הכושר והשיקום
מה קורה בעצם אחרי אימון? התגובה נמשכת גם כשסיימת להתאמן כשאנחנו מתאמנות, קל להרגיש מה קורה בשרירים: המאמץ, העייפות, לפעמים גם הרגישות ביום שאחרי. אבל
אימוני התנגדות וצפיפות העצם בעמוד השדרה: מה מלמד המחקר? אצל נשים רבות, האבחנה של אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס מעוררת חשש, במיוחד כשמדובר בעמוד השדרה. המחשבה על
חלב, יוגורט וגבינה: האם הם משפיעים באותה דרך על בריאות העצם? ״תשתי חלב, יהיו לך עצמות חזקות״ — רובנו גדלנו על המשפט הזה. יש בו
הצטרפו לנוגה אלון