כאבי צוואר הפכו לתופעה נפוצה בשנים האחרונות, לא רק בקרב מבוגרים, אלא גם באנשים צעירים, בני נוער ואפילו ילדים!

השילוב של שעות ישיבה ממושכות, צפיה במסכים, חוסר פעילות גופנית כללית וירידה בתנועתיות של שרירי הצוואר,  תרמו לקיצור וחולשה של כל השרירים באזור הצוואר והשכמות, פגיעה בטווחי התנועה באזור וכתוצאה מכל אלה, הופעת כאבי צוואר שעלולים אף להקרין למעלה ולגרום לכאבי ראש או למטה ולהשפיע גם על הגב.

לרוב לא נמצא קשר בין ממצאים כאלו ואחרים בבדיקות הדמיה (CT/MRI) ובין נוכחות הכאב ועוצמתו, כלומר, לא בהכרח נראה בלט/פריצת דיסק למי שמתלונן על כאבי צוואר כפי שלא לכל מי שיש לו בלט/ פריצה או פתולוגיה אחרת בהכרח יתלונן על הכאב.

לא תמיד ניתן בדיוק לאבחן מה הסיבה ועקב כך לא תמיד יודעים מה בדיוק הטיפול המתאים.
מנסיוני האישי על עצמי, ועל רבים ממתאמניי, יש לפעול בכמה מישורים במקביל על מנת לשפר באופן ניכר את כאבי הצוואר, אין הבטחה שהם יעלמו ב 100%, אבל בהחלט שיפור משמעותי המשפיע על איכות החיים.

 על מנת שזה יצליח חשוב מאוד להתמיד,  ברמה יומיומית, כל נסיגה או הפסקה תוביל להישנות הכאבים.

כל מה שנדרש ממך זה כ- 10 דקות ביום להקדיש לעצמך, ולצוואר שלך/

לקבלת המדריך המלא כולל סרטוני הסבר והדגמה – השאירו פרטים ותועברו לדף