כיום לחלק ניכר מהאוכלוסיה הכללית יש כאב גב ללא פתולוגיה מאובחנת, לרוב כאבים אלו נובעים עקב יציבה לקויה, ישיבה ממושכת, חוסר פעילות, עודף משקל וכ'ו
שיטת פילאטיס שמה דגש על חיזוק השרירים של מרכז הגוף- שרירי הליבה, בשילוב תרגילים ומתיחות לשרירים הגדולים-פיתוח כוח תוך התארכות משרה לשרירים מראה חטוב ולא מנופח, בזכות הארכת השרירים והתנועתיות המתאמן חש תחושת שחרור והקלה בכאבים

שיטת הפילאטיס מראשיתה שימשה לשיקום פציעות כבר בתחילת המאה הקודמת אך עם התפתחות והתפשטות השיטה, יותר ויותר אנשים בריאים החלו להשתמש בה כשיטת אימון לכל דבר . באימונים האישיים שלי אני משתמשת בעקרונות הפילאטיס בשילוב עם עקרונות שיקומיים.

הדגש המיוחד בפילאטיס השיקומי הוא על הדיוק בתנועה וביצוע נכון של תנועות תוך שימוש במכשירים על מנת להקל על ביצועם ולכוון לביצוע נכון ומדויק יותר של התנועות.
אז אם את סובלת מכאבי גב, אחרי ארוע של בלט/ פריצת דיסק, החלמה מתאונת דרכים, דלקת בכתף, כאבים בשכמות, כאבי ברכיים , קיצור שרירים, טווח תנועה מוגבל, הפרעות שיווי או כל בעיה אורטופדית אחרת, הגעת למקום הנכון.

אני מזמינה אותך לאימון אישי עם ליווי צמוד, לאט וביחד נאמן ונחזק את הגוף.
בעזרת הדרכה נכונה ניתן לשפר את איכות החיים ולהנות מהקלה בכאבים.