NEW - YOU

ליווי אישי להתאמת תוכנית תזונה

יד ביד עד לגזרה החדשה שלך

הרשמתך לתוכנית היא הצעד הראשון לשינוי הגדול בחייך
אני כאן לתת לך את הכלים לחיים בריאים ומאוזנים
לעזור לך לאמץ הרגלים בריאים הקשורים לתזונה ופעילות גופנית
ולתמוך בך, יד ביד בכל שלבי התהליך עד למחמאות שלא יפסיקו.

התוכנית לא מתעסקת בתפריטים נוקשים וספירת קלוריות אין סופית
מתוך הבנה שהמזון הוא לא האויב שלנו אלא מקור החיות שלנו
התוכנית כן תדרוש ממך לבצע משימות, מדידות ובדיקות בששת החודשים
הקרובים על מנת להקנות לך ידע, הבנה והרגלים חדשים לקראת החלק
החשוב יותר – החיים עצמם.
אורח החיים החדש שלך, שמתחיל אחרי התוכנית ולא נגמר אף פעם.

מה בתוכנית?

תוכנית הליווי כוללת 8 מפגשים פרונטלים הנפרסים על גבי 6 חודשים.

שינוי באורח החיים הוא לא זבנג וגמרנו, אי אפשר לשנות הרגלים של חיים שלמים בשבועות בודדים ולצפות לראות ירידה אמיתית ואיכותית במשקל.
שינוי לוקח זמן ולכן התוכנית שלי היא ארוכה וכוללת תמיכה וליווי של חצי שנה.

אנו נפגשות לפגישה ראשונה שתימשך כשעה וחצי – מטרת הפגישה היא הכרות מעמיקה, אני אלמד אותך ואת אורח החיים שלך , נעשה מדידות, ותקבלי הסבר על התהליך והמשימות, נגדיר ביחד מטרות ויעדים.

בפגישה השניה שלנו אציג בפניך את התוכנית שבניתי במיוחד בשבילך, אלמד אותך על אבות המזון, קריאת תוויות, תקבלי הדרכות לקניה חכמה בסופר, תקבלי תפריט גמיש ומותאם לאורח החיים שלך ובעצם – נצא לדרך, ביחד!

 

מה הלאה?

לאחר 2 הפגישות האלו יהיו לנו עוד 6 פגישות פרונטליות קצרות יחסית, כל 3-4 שבועות, שמטרתם שקילה, מדידת היקפים תמיכה ובמענה לאתגרים שיצצו במהלך הדרך.

החלק החשוב ביותר בתוכנית הוא הליווי המנטלי בתהליך- תקבלי ליווי שותף לאורך כל התקופה ב- ווטסאפ – אני כאן בשבילך, כל הזמן! כל השאלה, כל התלבטות, כל חשש, כל רגע שאת צריכה חיזוק ועידוד ואפילו כדי  להגיד מילה טובה ולחזק- אני כאן בשבילך – וזה מה שיגרום לך להצליח, להתמיד והפעם להשיג את המטרות שלך.

במידת הצורך נשוחח גם טלפונית, אשתף אותך במתכונים קלים ושווים ואחדיר בך מוטיבציה להמשיך.

*ישנה אופציה לליווי מלא דרך הזום.

חיטוב והצרת היקפים

עלות התוכנית לחצי שנה של ליווי צמוד עד לגזרה החדשה שלך היא 1,800 ש"ח 

בואי נשוחח ונראה אם התוכנית שלי מתאימה לך, השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם

ערוץ היוטיוב הרשמי של נוגה אלון

סרטונים מעולם הכושר והבריאות של נוגה אלון

לכניסה לערוץ