שיקום העצם

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לבריאות הגוף, אך תפקידו בשמירה על צפיפות העצם פחות מוכר לציבור. מחקרים מצביעים על כך שמגנזיום משתתף בתהליכי בניית עצם, משפיע על ספיגת סידן ותורם לשמירה על מבנה שלד יציב לאורך החיים. מגנזיום תומך במגוון תפקודים פיזיולוגיים בגוף – כולל ייצור קולגן, רכיב מרכזי במבנה העצם, ויסות רמות הסוכר בדם, תפקוד מערכת העצבים ושמירה על איזון חומצי־בסיסי. תזונה עשירה במגנזיום תורמת למבנה יציב ובריא של העצם ועשויה לסייע במניעת

🦴 פעילות גופנית לחיזוק העצמות ולמניעת אוסטאופורוזיס פעילות גופנית היא המרכיב החשוב ביותר במערך המניעה והטיפול באוסטאופורוזיס. היא פועלת על העצמות בדיוק כפי שהיא פועלת על השרירים – ולכן התעמלות יכולה להעלות את צפיפות העצם, להאט את תהליך האיבוד ולצמצם משמעותית את הסיכון לשברים. בנוסף, פעילות גופנית משפרת את שיווי המשקל והקואורדינציה 🧘‍♀️ – מרכיבים חיוניים במניעת נפילות. אימפקט – המפתח לבניית עצם חזקה כדי לעודד את בניית העצם, יש צורך בגירוי – וזו בדיוק