לפעמים קל יותר להבין כששומעות את ההסבר בקול. כאן ריכזתי הרצאות שלי על אוסטאופורוזיס, פעילות גופנית ובריאות העצם, שאפשר לצפות בהן בזמן שנוח לך.
ההרצאה החדשה שלי עושה סדר באוסטאופורוזיס: מה קורה כשהעצם נחלשת, איך מבינים את המשמעות של צפיפות העצם, ואיפה תנועה ופעילות גופנית נכנסות לתמונה. אם זו הצפייה הראשונה שלך כאן, כדאי להתחיל ממנה.
הרצאה שלי מתוך כנס בנושא אוסטאופורוזיס בבית החולים וולפסון, על החשיבות של פעילות גופנית בשמירה על מסת העצם. זו הרצאה ותיקה יותר; להסבר העדכני ולצפייה ראשונה, אני ממליצה להתחיל בהרצאה שמופיעה מעליה.
שלכם ושלכן,
נוגה 💜
נוגה אלון | אחות מוסמכת, יועצת לפעילות גופנית ומאמנת כושר
