נוגה אלון - טיפול טבעי לאוסטאופורוזיס - אחות מוסמכת ומאמנת כושר

תוכנית ליווי לטיפול ומניעה של אוסטאופורוזיס בדרך טבעית

Treating osteoporosis naturally

אובחנת עם אוסטאופורוזיס?
ירידה בצפיפות העצם?
את לא לבד.

אחת מכל 3 נשים ואחד מכל 5 גברים מעל גיל 50 בישראל מתמודדים עם אוסטאופורוזיס.
הרופאים נוטים להמליץ על תרופות, לצד תוספי סידן וויטמין D.
כולם מדברים על חשיבות הפעילות הגופנית – אבל איזו פעילות? כמה? ואיך מתחילים בלי לפגוע בעצמות?

שאלות קריטיות אלו נשארות לעיתים ללא מענה ברור – וזה בדיוק המקום שבו אני נכנסת לתמונה.

אני כאן כדי ללוות אותך, להסביר ולהדריך אותך איך לשלב פעילות גופנית נכונה, מותאמת ובטוחה, שתשפר את איכות חייך ותחזק את העצמות שלך מחדש!

אני יכולה לעזור לך בשתי דרכים:

1. תוכנית דיגיטלית+ליווי אישי

ההתוכנית המלאה והמקיפה ביותר בישראל להתמודדות עם אוסטאופורוזיס בדרך טבעית
תוכנית ייחודית הכוללת ליווי צמוד ומעמיק לאורך שנה שלמה.
במהלך שלושת החודשים הראשונים תיהני מתכנים יומיומיים מצולמים – אימונים מדויקים לחיזוק העצמות, הדרכות על תזונה נכונה ותומכת שיקום, המלצות לתוספים חיוניים, וטיפים פרקטיים. ל
התכנים בנויים באופן הדרגתי, כך שתוכלי ליישם אותם בקלות, שינוי אמיתי ומתמשך.

ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך- אני איתך בכל צעד במסע לחיזוק העצמות – זמינה לשאלות, לייעוץ ולתמיכה בכל שלבי התוכנית- הליווי נמשך שנה מלאה

2. שיחת ייעוץ אישית

אם את מעוניינת בהכוונה ממוקדת מבלי להתחייב למסגרת:
* פגישה אישית פרונטלית (משך 90 דקות)
*מיפוי מצבך הבריאותי והצרכים האישיים שלך
*הסבר עקרוני על אוסטאופורוזיס ומה חשוב לדעת
*בניית תוכנית כללית מותאמת אישית (תזונה, פעילות גופנית, תוספים)

שיחת הייעוץ נועדה לתת לך תמונה ברורה והכוונה ראשונית – אך אינה כוללת סרטוני הדרכה, ליווי מתמשך, מערכת דיגיטלית או קהילה תומכת.

נעים מאוד, נעים נוגה אלון אחות מוסמכת, מאמנת כושר ויועצת לפעילות גופנית

אחות מוסמכת, מדריכת כושר, יועצת לפעילות גופנית מטעם משרד הבריאות. הסיפור שלי עם אוסטאופורוזיס התחיל ממקום אישי. אבא שלי היקר, גדי, אובחן עם אוסטאופורוזיס הגילוי הזה טלטל אותי. פתאום זה כבר לא היה רק עוד נושא מקצועי שלמדתי עליו – זה הפך לחשש ודאגה לבריאות שלו, ופחד לגבי הבריאות שלי - בגלל שלאוסטאופורוזיס יש מרכיב גנטי. הבנתי שאני לא היחידה שמרגישה כך.– אלפי נשים וגברים מתמודדים עם אותו חשש ולא באמת יודעים מה לעשות כדי לשמר ולהגן על בריאותם.
כאחות לקחתי את כל הידע מבתי חולים וממרכזי שיקום, יחד עם הניסיון שלי כמאמנת כושר והתחלתי לחקור לעומק את הנושא וככה נולדה ReBONE – שיטה הוליסטית שמבוססת על 8 מרכיבים מעולם התנועה, התזונה, התמיכה הרגשית והחיים היומיומיים. שיטת ReBONE עוזרת למנוע הידרדרות בצפיפות העצם, לחזק את העצמות, להחזיר את הביטחון ולפשר את איכות החיים/ בתחילה עבדתי באופן פרטני עם מטופלים ונוכחתי לדעת איך יישום תוכנית ReBONE משנה את חייהם! מטופלים הגיעו אליי מלאי פחד וחוסר ודאות, ויצאו עם גוף חזק, שקט נפשי והכי חשוב - שיפור בצפיפות העצם. התגובות חזרו על עצמן: "אני מרגישה שוב בטוחה בתנועה שלי", "יש לי כוחות ואנרגיה שלא חשבתי שיחזרו", "סוף סוף מישהו מדבר בגובה העיניים ומבין אותי" בעקבות ההצלחה זה הפך לשליחות עבורי לעזור לכמה שיותר אנשים הזקוקים לכך.
בעקבות זה פיתחתי תוכנית דיגיטלית – שמביאה אלייך את כל הידע, הכלים והליווי שלי עד הבית. בתוכנית אני מלמדת אותך צעד-צעד איך לקחת שליטה על הבריאות שלך, מלווה אותך כדי שתרגישי בטוחה, ותדעי בדיוק מה לעשות כדי לשמור על העצמות שלך חזקות לאורך שנים. זה לא מספיק "לדעת שיש בעיה" היא לא תיפתר מעצמה- צריך לפעול וזה חייב להיות מדויק! אפשר לבנות את העצמות מחדש וזה בדיוק מה שאנחנו נעשה כאן ביחד.