אוסטאופניה

אוסטאופורוזיס היא מחלה שמתפתחת לאט, ולרוב אינה מלווה בסימנים בשלביה הראשונים. במקרים רבים, האדם אינו חש בכאב או אי נוחות כלל – ולכן היא נקראת לעיתים "המחלה השקטה".הסימפטומים העיקריים מתחילים להופיע רק כאשר מתרחשים שברים בעצמות. במאמר זה נסביר מהם הסימנים שעלולים להעיד על אוסטאופורוזיס, מתי חשוב לפנות לבדיקה ואיך ניתן לאבחן את המחלה מוקדם ככל האפשר. סימפטומים מרכזיים של אוסטאופורוזיס 1. חוסר סימפטומים בשלב המוקדם בשלבים הראשונים של המחלה, העצמות מתחילות להיחלש, אך לרוב

https://www.fraxplus.org/calculation-tool/שבר בעצמות זה לא "עניין של גיל" – זה עניין של מניעה!נשים רבות (וגם גברים) בגילאי 40+ מסתובבות עם סיכון סמוי לשברים כתוצאה מבריחת סידן (אוסטאופורוזיס), מבלי לדעת.אבל יש דרך פשוטה, מבוססת מדעית, לבדוק את הסיכון הזה – ולפעול בזמן. הכירי את שאלון FRAX – הכלי הרשמי להערכת סיכון לשברים בעשור הקרוב. 🦴 מהו שאלון FRAX? FRAX (ראשי תיבות של Fracture Risk Assessment Tool) הוא שאלון רפואי שפיתח ארגון הבריאות העולמי, המחשב את רמת הסיכון

🦴 מהי בדיקת דקסא ולמה כדאי לעשות אותה עכשיו? צפיפות העצם היא כמו הקרקע שמתחת לבית — קשה לראות אותה מבחוץ, אבל כשהיא נחלשת, כל המבנה עלול להיפגע.בדיקת דקסא (DEXA) מאפשרת למדוד את חוזק העצם בדיוק, ולזהות בזמן ירידה בצפיפות שיכולה לגרום לשברים, כאבים וירידה באיכות החיים. 🩻 איך מתבצעת בדיקת דקסא? בדיקת דקסא היא פשוטה, לא פולשנית וללא כאב, ונמשכת בדרך כלל 10–15 דקות.במהלך הבדיקה שוכבים על מיטה מיוחדת בלבוש מלא (ללא תכשיטים או

אוסטאופורוזיס היא מחלה שקטה אך מסוכנת, שמתבטאת בירידה בצפיפות העצם – מה שמעלה משמעותית את הסיכון לשברים, בעיקר באזורי הירך, עמוד השדרה ושורש כף היד. מדובר באחת המחלות הנפוצות ביותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר, אך גם גברים מבוגרים עלולים לסבול ממנה. החדשות הטובות? פעילות גופנית מתאימה יכולה לשמור ואף לשפר את צפיפות העצם, ובכך לעכב את התפתחות המחלה. 📚 מה אומר המחקר? בשנת 2023 פורסם מחקר מקיף בכתב העת המדעי Frontiers in Physiology –

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לבריאות הגוף, אך תפקידו בשמירה על צפיפות העצם פחות מוכר לציבור. מחקרים מצביעים על כך שמגנזיום משתתף בתהליכי בניית עצם, משפיע על ספיגת סידן ותורם לשמירה על מבנה שלד יציב לאורך החיים. מגנזיום תומך במגוון תפקודים פיזיולוגיים בגוף – כולל ייצור קולגן, רכיב מרכזי במבנה העצם, ויסות רמות הסוכר בדם, תפקוד מערכת העצבים ושמירה על איזון חומצי־בסיסי. תזונה עשירה במגנזיום תורמת למבנה יציב ובריא של העצם ועשויה לסייע במניעת