ויטמין D

מחקר חדש שפורסם באפריל 2025 בכתב העת BMC Musculoskeletal Disorders מצא כי שילוב של אימוני HIIT יחד עם תוסף ויטמין D הוביל לשיפור משמעותי במדדים הקשורים לבניית עצם ואף לעלייה בצפיפות העצם בנשים עם אוסטאופורוזיס. הממצאים מחזקים את ההבנה כי טיפול בבריאות העצם אינו נשען רק על תרופות — אלא גם על תנועה נכונה ותמיכה תזונתית. למידע בסיסי על המחלה:👉 [אוסטאופורוזיס] רקע – למה המחקר חשוב? אוסטאופורוזיס מאופיינת בירידה במסת העצם ובצפיפותה, דבר המוביל לעלייה