הידעתן ששינה משפיעה על כוח הרצון שלכן?
תכננת להתאמן, אבל אחרי עוד לילה קצר קשה לך אפילו להתחיל. ואז מגיעה המחשבה: ״למה אין לי מספיק כוח רצון?״ לפני שאת כועסת על עצמך,
ינואר 18, 2021
תכננת להתאמן, אבל אחרי עוד לילה קצר קשה לך אפילו להתחיל. ואז מגיעה המחשבה: ״למה אין לי מספיק כוח רצון?״ לפני שאת כועסת על עצמך,
אנחנו רגילות לחשוב שצריך כוח רצון כדי להתאמן. אבל האם ההתמדה באימון יכולה לעזור לנו גם בהרגלים אחרים? זו השאלה שמעניינת אותי כאן: מה קורה
הצטרפו לנוגה אלון