״אם אני כבר מתאמנת, זה חייב להיות לפחות שעה. אחרת זה באמת משפיע על העצמות?״ זו שאלה שאני שומעת לא מעט. אני מבינה אותה: התרגלנו

הקשר המפתיע בין אוסטאופורוזיס לבריאות הלב מה המחקרים מגלים על הקשר שבין צפיפות העצם, נוקשות העורקים ובריאות הלב כשאנחנו חושבות על אוסטאופורוזיס, אנחנו חושבות בעיקר

כשאנחנו מתאמנות, קל להרגיש מה קורה בשרירים: המאמץ, העייפות, לפעמים גם הרגישות ביום שאחרי. אבל מה קורה בעצמות? שם אין תחושה שמספרת לנו שהאימון השפיע.