פילאטיס מזרן
היי וברוכה הבאה ל־נוגה אלון – ON LINE כאן תמצאי אימוני פילאטיס מזרן באורך מלא, המותאמים לרמה בינונית. מה מחכה לך כאן? תרגולים מגוונים, עם ובלי אביזרים: גומיה, כדור קטן, כיסא, מקל מטאטא, מגבת ועוד. אפשרות להתאים את רמת התרגול בהתאם לכושר הגופני ולהרגשה האישית שלך. הערה חשובה:אם במהלך התרגול מופיע כאב או חוסר נוחות – אל תוותרי! עצרי, נסי לשנות את זווית התרגול או למצוא מנח אחר שיאפשר לך להמשיך בלי כאב. הכוח בידיים
דצמבר 28, 2020