היי וברוכה הבאה ל־נוגה אלון – ON LINE
כאן תמצאי אימוני פילאטיס מזרן באורך מלא, המותאמים לרמה בינונית.
מה מחכה לך כאן?
תרגולים מגוונים, עם ובלי אביזרים: גומיה, כדור קטן, כיסא, מקל מטאטא, מגבת ועוד.
אפשרות להתאים את רמת התרגול בהתאם לכושר הגופני ולהרגשה האישית שלך.
הערה חשובה:
אם במהלך התרגול מופיע כאב או חוסר נוחות – אל תוותרי! עצרי, נסי לשנות את זווית התרגול או למצוא מנח אחר שיאפשר לך להמשיך בלי כאב.
הכוח בידיים שלך, ואני כאן ללוות אותך בכל שלב.
מוזמנת להתקדם בקצב שלך ולהנות מתרגול בטוח, אפקטיבי ומהנה!
💜
נוגה אלון
