אודות הצוות

הסטודיו של נוגה

צוות מנצח

נוגה אלון כהן

בעלים. מדריכה הכל =)

אחות מוסמכת בוגרת תואר ראשון BSN בסיעוד 2016, בוגרת קורס על בסיסי ב "יעוץ לפעילות גופנית" מטעם משרד הבריאות 2017.
מאמנת כושר מטעם ווינגיט משנת 2012, בוגרת קורס פילאטיס מזרן ומכשירים מטעם קמפוס שיאים 2014, בוגרת קורס TRX מטעם הג'ימנסיה, ומדריכת זומבה בדימוס.
מעבירה בסטודיו את כל סוגי השיעורים, ומעבירה גם אימונים איישים בדגש שיקומי.
" אני אוהבת ללמוד, ומתמידה כל הזמן להשתלם ולהתמקצע, להביא למתאמנים שלי מידע עדכני ומבוסס מחקר. אני רוקדת מגיל 4, מאמינה שתנועה היא תרופה, תרופה לגוף, לנפש ולכל מצב בחיים. הגוף אוהב וצריך תנועה, אל תפסיקו לזוז, בכל מצב, גם אם כואב, תמשיכו לזוז ולהזין את הגוף בדם עשיר בחמצן, הגוף שלכם כבר ירפא את עצמו"

מיכל חיים

מדריכת חיזוק, עיצוב דינאמי ואינטרוולים

מיכל חיים, בת 24 מאור יהודה. בוגרת קורס חדר כושר ובריאות מטעם מכון ווינגיט. בוגרת קורס יציבה וקינזולוגיה. מאמנת אימוני כושר המשלבים מגוון יכולות: חיזוק, פונקציואנלי, עיצוב אינטרוולים ועוד.

"כל חיי הייתי פעילה והרגשת כיצד זה השפיע עלי לטובה ומכאן בער בי הצורך להעביר את זה הלאה, לגרום לאנשים לזוז ולהרגיש טוב יותר
מאמינה כי פעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מחיינו ושכל אדם יכול למצוא את הפעילות הנכונה עבורו בה יהנה
ויתמיד לאורך זמן"

אילונה אפלמן

מדריכת פילאטיס

אילונה אפלמן, בת 41, אמא לשניים ומדריכת פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים מטעם קמפוס שיאים אונ' ת"א.
השתלמויות בשיווי משקל, מערכת וסטיבולרית ופילאטיס מכשירים .
"התחלתי להתאמן בפילאטיס לפני כ 17 שנה וככל שהזמן עבר הבנתי שאני רוצה גם ללמד ולהעביר את השיטה המדהימה הזאת הלאה .
אני נדהמת כל פעם מחדש איך דרך ההתמדה בפעילות גופנית וכח רצון הגוף שלנו משפר ביצועים בחיי היום יום .
תיהיו קשובים לגוף שלכם תרגישו שליטה על הגוף ואל תפסיקו להתאמן"

שחר הדר

מדריכת פילאטיס, חיזוק, TABATA 'TRX

שחר, בת 24 רקדנית, מאמנת כושר וסטודנטית למחול שנה ג׳. מאמנת אימוני עיצוב וחיטוב, פילאטיס אימונים פונקציונלים, כוח וחיזוק.   

מאמינה שמעבר לחשיבות של הפעילות הגופנית בפן בפיזי, היא עוזרת לשפר את מצב הרוח, ועוזרת לנו להיות שמחים יותר וחיוניים יותר

חן מסינגר

מדריכת יוגילאטיס, חיזוק ועיצוב, תחנות

גל שירי

מדריכת פילאטיס ועיצוב אינטרוול

גל, בת 26 מראשון לציון.
מדריכת פילאטיס ואימונים פונקציונאלים, מאמנת אישית ומאמנת בקבוצות, רוקדת ומתאמנת מגיל 12 , עוסקת בתחום ההדרכה שנתיים.
"חשוב לי להעביר שספורט הוא לא רק לגוף הוא אפילו יותר לנפש, יותר להרגשה האישית ולבריאות. תאמינו בעצמכם ותציבו לעצמכם מטרות , רק ככה מצליחים".

אינרה ליכטרמן

מדריכה

אינרה, בת 30 אמא לשתיים מקריית אונו.
בעלת חגורה שחורה ומדריכת טאקוונדו מטעם וינגייט
בעלת תואר ראשון בחינוך וסוציולוגיה
מדריכת זומבה ומדריכת סטודיו מטעם קמפוס שיאים

״ההצלחה היא לדעת לעבור מכישלון לכישלון מבלי לאבד התלהבות״ ו. צ׳רצ׳יל

מיכל חזק

מדריכת פילאטיס

מיכל ברנקנופף חזק, בת 40 מגני תקווה. מדריכת פילאטיס מזרן מ 2007.
 בוגרת קורסים לפעילות גופנית עם נשים בהריון ואחרי לידה ועם הגיל השלישי.

עבורי הפילאטיס הוא מתנה לגוף ולנפש.  האימון עוזר לי לשמור על גוף חזק, עירני, נוכח, נושם וגמיש. הוא מרומם את מצב הרוח ונותן תחושת סיפוק וביטחון מעבודת הגוף. 

יש לי את הזכות לעזור למתאמנות שלי לשמור על גוף בריא וחזק ואני נהנית מכל רגע.

עמית יהודה

מדריכת תחנות  ו TRX

איזבל שתיוי

מדריכת פילאטיס וחיזוק