5 דקות לנפש… להירגע בסוף יום.
היה לכם יום קשה? הבוס עיצבן אתכם? הילדים שגעו אתכם? הינה טיפ נהדר שלוקח מקסימום 5 דקות וישנה לכם את כל האווירה. בחרו שיר שקט שאתם אוהבים/מתחברים אליו או שיר שמזכיר לכם חוויה חיובית שעברתם, רצוי שלזמר/ת יהיה קול נעים ומרגיע. פרסו מגבת/מזרן ליד קיר בבית. (יכול להיות גם על המיטה) שיכבו על הגב כשהישבן קרוב לקיר כמה שיותר והרגליים ישרות כלפי מעלה על הקיר, והיידים פרוסות לצידי הירכיים – כפות הידיים מסתכלות אל התקרה.
אוגוסט 1, 2017
