יוגה עם נוגה

ברוכה הבאה לנוגה אלון – ON LINE YOGA ✨ יוגה נוגה ✨ כאן תוכלי למצוא שיעורי יוגה מלאים באורך של 45–60 דקות – מבלי לצאת מהבית. התרגולים מבוססים על אשטנגה יוגה, בשילוב אלמנטים מעולם הפילאטיס – לנשימה, כוח, יציבה ואיזון גופני ונפשי. 🧘‍♀️ למי זה מתאים? השיעורים מיועדים למתרגלות ומתרגלים ברמה מתחילה עד בינונית – ומתאימים גם לנשים בהריון, בעיקר בטרימסטר הראשון והשני. (במהלך הצילומים אני בעצמי בהריון – כך שהתרגולים מותאמים ובטוחים!) 💜 שימי