יוגה עם נוגה

היי, ברוכה הבאה לנוגה אלון – ON LINE בדף זה תוכלי למצוא שיעורי יוגה – יוגה נוגה 🙂 שיעורי יוגה באורך של 45-60 דקות, התרגולים הם בסגנון יוגה אשטנגה משולב קצת עם אלמנטים מעולם הפילאטיס (מזרן). השיעורים מתאימים למתרגלים מתחילים / בינונים. *כפי שניתן לראות בזמן הצילומים אני בהריון,  ולכן התרגולים מתאימים גם לנשים בהריון, בשלבים שונים, במיוחד בטרימסטר הראשון והשני- שימי לב לתרגל תוך הקפדה על תשומת לב לתחושות שלך והתאמת התרגול לרמת הכושר