פעילות גופנית מומלצת לכולם(למעט מקרים נדירים), יותר מכך מחלות ומצבים רפואים שונים יובילו להמלצה ספציפית על פעילות ספורטיבית מטעם הרופא המטפל, מצבים כגון –

• סכרת או גבולי לסכרת.
• כולסטרול גבוה.
• לאחר החלמה ממחלת הסרטן.
• לאחר ניתוח בריאטרי.
• לאחר ניתוח החלפת מפרק ירך/ ברך.
• פיברומיאלגיה.
• אנדומטריוזיס וכו'

המוטיצביה והנכונות חשובים אולם באופן טבעי עולות שאלות רבות
איזו פעילות גופנית נכונה עבורי, ותענה על הצורך הרפואי?
איזו עצימות נכונה עבורי וכיצד נכון להתחיל ?
איזו פעילות מומלצת במיוחד ומה עשוי לגרום לנזק והחמרה ?

לדוגמה –

שחייה, היא פעילות ארובית נפלאה המשלבת קבוצות שרירים רבות, אבל האם היא עונה על הצורך עבור חולי אוסטאופורזיס? התשובה היא – לא.
הליכה שגרתית היא נהדרת ובריאה אבל האם היא מספקת על מנת לאזן את רמות הסוכר בגוף? גם כאן התשובה היא בפירוש – לא.

פעילויות גופניות מגוונות ממולצות בדרגות קושי שונות לכל מצב רפואי, פעילות גופנית שאינה מותאמת אינה מפיקה את המיטב ואף עלולה לגרום להחמרה.