אחרי שהכרת את הביצוע הנכון של הדיפ-סקווט, חשוב לדעת שלפעמים מה שמונע מהאגן לרדת מתחת לקו הברך הוא דווקא טווח התנועה בקרסול.
הכנתי לך סרטון קצר עם חמישה תרגילים מעולים לשיפור הגמישות וטווח התנועה סביב המפרק.
ממליצה לתרגל בכל יום!