פירוט האימונים בסטודיו

Noga Alon Studio

אילו אימונים קיימים בסטודיו

כל השיעורים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות מה שמאפשר לי ולצוות המדריכות שלי לראות אותך באמת! להיות קשובות אליך ולצרכים המשתנים שלך ובכך להתאים את התרגילים באימון אליך, בזמן אמת.  אם יש צורך לתת חלופות בעקבות הריון, פציעה או חוסר נוחות רגעי, וכמובן גם להפך, לאתגר איפה שאפשר כדי שתפיקי את המקסימום מכל אימון.

אז מה בעצם כל השמות האלה במערכת אומרים?
 עשיתי לך סדר כדי שתוכלי להבין בגדול מה קורה בכל אימון…

אבל בכל מקרה כמובן שאני ממליצה להתנסות בעצמך, בכל מקום גם אם השם והתאור דומים, השיעור יכול להתנהל בצורה שונה, ולכל מדריכה אופי וסגנון ייחודי לה.
לכן, תנסי ותתנסי במגוון האימונים בסטודיו, בהתאם למטרותייך וכושרך הגופני.

לעזרה בתאום השיעורים המתאימים לך, דברי איתי.

פילאטיס מזרן

שילוב בין נשימה ותנועה, חיזוק והארכה

פיטבול

מבוסס על עקרונות הפילאטיס בשילוב כדור גדול

FlySticks

כל הטוב שבפילאטיס עם מקל מטאטא

יוגה

אשטנגה וניאסה, גוף נפש, רצפים דינאמים

יוגילאטיס

שילוב קסום בין פילאטיס מזרן ויוגה

חיזוק ללא קפיצות

עיצוב וחיזוק הגוף, עולים רמה במתינות

עיצוב דינאמי

מוסיפים לחיזוק מקטעים של העלאת דופק

עיצוב אינטרוול

מתקרבים לעבר האימונים הפונקציונאליים

Tabata

אימון פונקציונאלי, זמני עבודה קצרים

TRX

אימון פונקציונאלי המשלב עבודה עם הרצועות

תחנות

אימון פונקציונאלי, בסגנון קרוספיט.

Call Now Button