ספטמבר 2019

מאת נוגה אלון

פעילות גופנית במחלות מעי דלקתיות
נוגה אלון

פעילות גופנית ומחלת קרוהן

אולי שלשולים זה לא הנושא הכי סקסי, אבל, צריך לדבר גם עליו.סובלת ממחלת מעי דלקתית? הכתבה הזו בשבילך…                                           אני רוצה לדבר היום על מחלות מעי דלקתיות Inflammatory Bowel Disease ופעילות גופנית. הידעת? שכיחותן של מחלות המעי הדלקתיות בישראל היא הגבוהה ביותר בעולם: 0.46% מהתושבים בארץ שהם כ־39 אלף איש, סובלים מהמחלה.יש הרבה מחלות מעי דלקתיות, וזהו שם רחב להרבה תופעות, הפעם אני רוצה להתמקד ב Crohn’s Disease / קרוהן – זוהי דלקת כרונית הפוגעת ברירית

כניסה »
פעילות גופנית בילדים עם ADHD
נוגה אלון

פעילות גופנית בילדים עם ADHA

ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז סובלים ממצבי רוח משתנים, חוסר מנוחה, כעס, הרגשת כשלון ועוד. ישנן הפרעות ברמות שונות והן באות לידי ביטוי באופן שונה אצל כל ילד.פעילות גופנית עוזרת לילדים אלו לשלוט בפרצי הרגשות, ולפרוק את האנרגיות האצורות בהם בצורה טובה.ולמה זה קורה?בזמן פעילות גופנית מוגברת זרימת הדם למוח, זה מביא לשחרור אנדורפינים וחומרים שונים נוספים שפועלים על מערכת העצבים המרכזית וההיקפית ומסייעים לשמירה על המוח פעיל ולהתפתחות שלו.האנדורפינים גורמים להרגשה טובה, משככי כאב

כניסה »