היי, ברוכה הבאה לנוגה אלון – ON LINE
בדף זה תוכלי למצוא שיעורי יוגה – יוגה נוגה 🙂
שיעורי יוגה באורך של 45-60 דקות, התרגולים הם בסגנון יוגה אשטנגה משולב קצת עם אלמנטים מעולם הפילאטיס (מזרן).
השיעורים מתאימים למתרגלים מתחילים / בינונים.
*כפי שניתן לראות בזמן הצילומים אני בהריון, ולכן התרגולים מתאימים גם לנשים בהריון, בשלבים שונים, במיוחד בטרימסטר הראשון והשני- שימי לב לתרגל תוך הקפדה על תשומת לב לתחושות שלך והתאמת התרגול לרמת הכושר הגופני שלך ושלב ההריון בו את נמצאת.
