ייעוץ לפעילות גופנית לאוסטאופורוזיס
Exercise counseling for osteoporosis
התבשרת שאת לוקה באוסטאופורוזיס?
רפואה שלמה.
הנתונים מראים שכל אישה שלישית וכל גבר חמישי מעל גיל 50 בישראל לוקים באוסטאופורוזיס.
המחלה מאובחנת לאחר בדיקת DEXA לצפיפות עצם, והרופא המטפל עשוי להציע תרופות וכדורים שונים (ביספוספונטים זריקות פורילה,פרוטאו ועוד), להמליץ על שינויים בתזונה (צריכה מוגברת של סידן וויטמין D) ויזכיר במילה שצריך גם לעשות פעילות גופנית.
אבל – איזו פעילות גופנית? כמה? איך מתחילים? מה מותר ואסור, איזו פעילת עלולה ליצור יותר נזק מתועלת…
לצענו החלק הזה פחות זוכה להרחבה.
נשמע לך מוכר? בשביל זה אני כאן, לעשות לך קצת סדר, להרגיע ולהסביר.
בקרוב
תוכנית אימונים און ליין מותאמת לטיפול באוסטאופרוזיס
ליווי צמוד שלי,
בסלון שלך.
רוצים להיות הראשונים שמקבלים את הקורס? —> השאירו פרטים
קצת עלי
שמי נוגה אלון, אני אחות מוסמכת ובוגרת הכשרה על-בסיסית לאחיות -ייעוץ לפעילות גופנית מטעם משרד הבריאות, בנוסף לכך אני מאמנת כושר מוסמכת משנת 2012, עם התמחות בפעילות גופנית לגיל השלישי והרביעי.
אחרי מעל 10 שנות נסיון, אני כאן כדי לייעץ, להדריך וללוות אותך בתהליך.
חשוב להבין למה יש אוסטאופורויס ומה הגורמים.
נעבור על הרקע הרפואי תוך מתן הסברים ומענה לשאלות כדי להבין איזה פעילות גופנית צריך לעשות ולמה –
כשיש הבנה אמיתית, תוכלי להפעיל שיקול דעת וחשיבה ביקרותית באופן עצמאי בהמשך.
כמו כן, נבנה תוכנית לפעילות גופנית נכונה, הדרגתית ומותאמת אישית אליך שתוכלי ליישם אותה בקרבת מקום מגורייך/ עם מאמן כושר מוסמך.
לשיחת היכרות השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם.
