היי, ברוכה הבאה לנוגה אלון – ON LINE
בדף זה תוכלי למצוא אימוני כושר מגוונים
עיצוב דינאמי – אימון המשלב כוח, חיזוק שרירים וקפיצות/ מקטעי העלאת דופק
חיזוק – אימון כוח, חיזוק שרירים המשלב מקטעי העלאת דופק ללא קפיצות
שימי לב, בכל סרטון באפשרותך לשלוט בחלק האירובי, להוסיף או להוריד קפיצות במידת הצורך, בהתאם לרמת הכושר הגופני שלך ולתחושה האישית שלך בזמן האימון.
האימונים מגוונים ומשלבים משקל גוף, משקולות ידיים, גומיה, מדרגה, כיסא/שרפרף ועוד.
הקפידי להתאמן בבגדי ספורט נוחים ונעלים נוחות, לשתות מים וחדר מאוורר
