היי, היי, ברוכה הבאה לנוגה אלון – ON LINE
בדף זה תוכלי למצוא אימוני כושר מגוונים – אימוני כוח לחיזוק וחיטוב הגוף, תרגול שיווי משקל, חיזוק הבטן, ישבן וירכיים, זרועות, אירובי, אימונים זוגיים, תנועתית ועוד.
האימונים בדף זה – קצרים וממוקדים!
ניתן לחזור על כל סרטון מספר פעמים על מנת להעלות את משך ועצימות האימון או לשלב באימון אחד מספר סרטונים.
הקפידי להתאים את עצימות האימון ורמת הכושר הגופני והרגשתך בזמן האימון.
יש להתאמן בבגדי ספורט נוחים ונעלים מתאימות.
