אימונים פונקציונאלים

היי וברוכה הבאה ל־Noga Alon – ON LINE 💪

בדף זה מחכים לך אימוני כושר פונקציונליים מגוונים – לשיפור כוח, סיבולת, יציבות וגמישות – הכל מהנוחות של הבית.

✨ מה תמצאי כאן?

• אימוני TRX – חיזוק ליבה, שיווי משקל וגיוס שרירי עומק

• אימוני TABATA – מקטעים קצרים ועצימים, לשיפור סיבולת ושריפת קלוריות

• אימוני משקל גוף – משולבים עם משקולות ו/או מדרגת כושר, לאימון מלא ויעיל

🚀 רוב האימונים מתאימים לבעלות רמת כושר בינונית–גבוהה
אבל כמובן – אפשר (ומומלץ!) להתאים:

• את משקל המשקולות

• את מספר החזרות

• את משך הסטים והמנוחות
  לרמת הכושר וההרגשה האישית שלך.

✅ זכרי להתאמן בצורה בטוחה ואחראית:

• שימי לב לטכניקה נכונה

• התאמני עם נעליים וביגוד נוחים

• דאגי ל־חדר מאוורר ושתיית מים

• ואם את לא מרגישה טוב – עצרי את הפעילות מיידית.

הכוח בידיים שלך, ואני כאן ללוות אותך בדרך 💜
נוגה אלון