מניעה וטיפול באוסטאופורוזיס באמצעות פעילות גופנית
פעילות גופנית היא המרכיב החשוב ביותר במערך המניעה והטיפול באוסטאופורוזיס פעילות גופנית פועלת על העצמות כמו שהיא פועלת על השרירים – ולכן התעמלות יכולה לעלות את צפיפותה של העצם, להקטין את האיבוד של העצם וכך להקטין את הסיכון לשברים. כמו כן פעילות גופנית מסייעת גם לשיפור הקאורדניציה ושיווי המשקל, שיפור בשני המרכיבים האלו תורם למניעת נפילות מצד אחד על מנת ליצור גירוי לבניית עצם יש לבצע אימונים בעלי אימקפט- Impact המוגדר ככוח הרגעי המופעל על הרגליים
אוקטובר 2, 2022
