אוסטאופורוזיס ונכות: מה הקשר ואיך אפשר למנוע נזק?
אוסטאופורוזיס היא מחלה נפוצה שמחלישה את העצמות וגורמת להן להיות פריכות ופגיעות לשברים. השברים, בעיקר בחוליות, פרקי הירך ומפרקי היד, יכולים להוביל לפגיעה משמעותית בתפקוד היומיומי – ולעיתים אף לנכות. במאמר זה נסקור את הקשר בין אוסטאופורוזיס לנכות, נבין מה הסיכונים ואיך אפשר למנוע נזקים.
מהי נכות הקשורה לאוסטאופורוזיס?
נכות היא ירידה ביכולת התפקוד והעצמאות בעקבות מחלה או פגיעה. בשברי אוסטאופורוזיס משמעותיים, למשל שבר ירך או שבר חוליות, לעיתים מופיעה ירידה בתנועה, כאב כרוני ופגיעה באיכות החיים. במקרים חמורים – הנכות עשויה להיות קבועה.
איך אוסטאופורוזיס גורמת לנכות?
שברים – הגורם המרכזי
שברים באוסטאופורוזיס אינם רק כאב פתאומי. הם עלולים לגרום למגבלות תנועה, תלות באחרים ולפגיעה נפשית.
-
שבר ירך:
שבר ירך הוא אחד הסיבוכים הקשים ביותר. לפי מחקרים, עד 30% מהחולים עם שבר ירך עקב אוסטאופורוזיס אינם חוזרים לתפקוד מלא ולעיתים זקוקים לסיעוד. -
שברי חוליות:
שברי דחיסה בחוליות גורמים לכאב כרוני, ירידה בקומה, שינויים ביציבה, ולעיתים פגיעה בתפקודי הנשימה והלב.
כאב ממושך וקשיי תנועה
הכאב הכרוני והשינויים המבניים מובילים להפחתה בתנועתיות ולירידה בחוזק השרירים, מה שמגביר את הסיכון לנפילות ושברים נוספים.
מיהם האנשים בסיכון לנכות מאוסטאופורוזיס?
-
מבוגרים מעל גיל 65, בעיקר נשים לאחר גיל המעבר
-
אנשים עם היסטוריה של שברים חוזרים
-
חולים עם מחלות כרוניות שמשפיעות על העצם או על התנועה
-
אנשים עם חוסר פעילות גופנית ממושכת
איך אפשר למנוע נכות?
אבחון וטיפול מוקדם
בדיקת צפיפות עצם (DEXA) מאפשרת לזהות אוסטאופורוזיס לפני הופעת שברים. טיפול תרופתי מתאים יכול לחזק את העצם ולהפחית סיכון לשברים.
פעילות גופנית מותאמת
חיזוק שרירים ושיפור שיווי המשקל מפחיתים סיכון לנפילות ושברים.
תזונה נכונה
צריכת סידן וויטמין D חיונית לשמירת חוזק העצם.
טיפול בכאב ושיקום
טיפול נכון בכאב לאחר שבר ופעילות שיקומית יעילה תורמים לשיפור התפקוד ומניעת נכות.
סיכום
אוסטאופורוזיס עלולה לגרום לנכות משמעותית בעיקר לאחר שברים חמורים. מניעה, אבחון מוקדם וטיפול הולמים הם המפתח לשמירה על עצמאות ואיכות חיים.
אם אתם או קרובים לכם נמצאים בקבוצת סיכון – אל תמתינו. פנו לייעוץ והתחילו לפעול כבר היום.
שלכם,
נוגה 💜
אחות מוסמכת ומאמנת כושר
מומחית לאוסטאופורוזיס
